Kuntosalus8_edited.jpg
logo (2).png

Prehealth on Suomen suurin personal trainingiin keskittyvä yritys, joka tarjoaa laatupalvelua jo kymmenillä kuntosaleilla. Konseptoidun laatupalvelumme avulla saavutat tavoitteesi ja voit luottaa siihen, että valmentajamme ovat kouluttautuneita ammattilaisia.

Prehealth tarjoaa sinun tarpeisiin ja tavoitteisiin räätälöityjä valmennuksia ja valmennuskokonaisuuksia. Olipa tavoitteesi millainen tahansa, niin valmennusten lähtökohtana on aina terveys, hyvinvointi ja hyvä olo. Haluamme auttaa asiakkaitamme kokonaisvaltaisesti voimaan hyvin sekä saavuttamaan konkreettisia, näkyviä ja aistittavia tuloksia.

 

Prehealthin laatupalveluun kuuluu:

  1. Sertifioitu valmentaja apunasi treeneissä ja treenien ulkopuolella

  2. Todennettavat tulokset Prehealthin alku- ja loppukartoituksen avulla

  3. Koko Prehealth -tiimin tuki ja osaaminen taustalla asiakastyössä

  4. Prehealthin oma mobiiliapplikaatio takaa sen, että harjoitusohjelmasi kulkevat aina mukanasi ja yhteydenpito valmentajaasi on helppoa ja saumatonta

  5. Sähköinen ajanvarausjärjestelmä helpottaa treeniaikojen sopimista valmentajan kanssa

  6. Asiakastyytyväisyyden jatkuva mittaaminen palvelun laadun parantamiseksi

Prehealth – Vain pysyvillä muutoksilla on merkitystä!
 

MIKSI OMA
PERSONAL TRAINER-VALMENTAJA?

  • Saat henkilökohtaisesti sinulle suunnitellun harjoitus-ohjelman.

  • Saat ammattilaisen neuvoja koskien liikuntaasi, ruokavaliota ja terveyttä.

  • Sinulla on vierelläsi treenikaveri, joka tukee ja kannustaa jokaisella tapaamisella.

  • Voit halutessasi testauttaa kuntosi esim. alku- ja loppuvaiheessa. 

  • Liikuntasi säännöllistyy.

  • Teet liikkeet turvallisesti ja oikein.

  • Saat intoa uusiin haasteisiin; Liikunta on hauskaa! 

  • Oma Valmentajasi on aidosti kiinnostunut terveydestäsi ja hyvinvoinnistasi; Hän on Sinua varten!

  • Saluksen jäsenenä saat ilmaisen liikuntaneuvonnan PT:n kanssa. 
    Varaa aika suoraan personal trainereiltamme.

PERSONAL TRAINERIMME

MARKUS TIRRANEN

Koulutus:

TM Helsingin yliopisto 
FAF Personal Trainer 

Erityisosaaminen:
Muutosvalmennus
Kestävyysharjoittelu
Henkinen valmennus
Nuorten liikunta
Kuntosali- ja voimaharjoittelu
Kehonhuolto

YHTEYDENOTOT
sähköpostilla: 
markus.tirranen@prehealth.fi

 

Olen ammattijohtaja, kirkkoherra, organisaatiokonsultti, perheenisä, aviomies sekä aktiivinen liikkuja. Olen koko ikäni harrastanut liikuntaa, mutta kokenut myös sen ajanjakson, kun sohva voittaa, vatsa kasvaa ja jaksaminen heikkenee. Tuota aikaa en enää kaipaa.

Elämä on jatkuvaa muutosta, johon kuuluu tasapainoilu erilaisten haasteiden parissa. Kaiken keskellä on tärkeä löytää aika, jolloin fokus kiinnittyy omaan itseen liikunnan avulla. Etsin kanssasi keinoja siihen, että löydät oman aikasi, ja että liikunnasta tulee sinulle nautinnon ja jaksamisen lähde.

Tavoitteellisen kuntosaliharjoittelun lisäksi minulla on kokemusta kestävyysurheilun puolelta triathlonista, kilpapyöräilystä sekä juoksusta. Sinulle tämä tarkoittaa sitä, että olen vierelläsi salilla kasvattamassa lihasmassaa tai rakentamassa kanssasi entistä parempaa hapenottokykyä vaikkapa lenkkitossut jalassa.

Vahvuuteni on määrätietoinen ja tavoitteellinen ote elämässä ja liikunnassa. Saat minusta vaativan valmentajan tai menoa rauhoittavan keskustelijan. Toinen kaipaa kirittäjää, toinen rauhoittajaa. Jokainen nauttii tuloksista. Kaikessa tulee olla läsnä armollisuus itseä kohtaan.

Kysy rohkeasti lisää!

Varaa tästä testitreeni hintaan 35€

 

IINA MUSAKKA

Koulutus: 
Sertifioitu personal trainer (Fitfarm)
Ryhmäliikunnanohjaaja (useita lajeja)
Erä- ja luonto-opas
Merkonomi
Filosofian maisteri, Arkeologi

Erityisosaaminen:

Kuntoliikunta
Elämäntapamuutokset
Kuntosali- ja voimaharjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Toiminnallinen harjoittelu

YHTEYDENOTOT
sähköpostilla: iina.musakka@prehealth.fi

 

Olen työskennellyt liikunnan parissa vuosia, vaikka ammatiltani olen FM Arkeologi, erä- ja luonto-opas, merkonomi, ryhmäliikunnan ohjaaja ja nyt viimeisimpänä Personal Trainer. Minua olet Kunto Saluksella nähnyt eniten ryhmäliikunnassa, sillä aloitin työt täällä vuonna 2009.

 

Luonteeltani olen energinen ja iloinen sekä haastan itseäni paljon uusiin kuntoilumuotoihin. Pidän siitä tunteesta, minkä kehossa voi tuntea treenien jälkeen, kun tuntee tehneensä jotain. Mitä enemmän olen itseäni haastanut, aina parempi. Toivon saavani tämän tunteen asiakkaillenikin, kuitenkin heidän omien voimavarojensa puitteissa.

 

Olen harrastanut elämäni aikana useita eri urheilulajeja, kuten kamppailulajit, mutta suurimpana haasteenani on ollut Red Bull 400 ylämäkijuoksu. Rinnalle tähän kestävyyskuntoiluun olen ottanut erilaisia kursseja voimaharjoittelusta. Oma henkilökohtainen tavoitteeni on kehittää eri voiman osaalueita.

 

Valmentajana olen tarmokas ja kanssani tulet saavuttamaan tavoitteesi, sillä minä pyrin tukemaan sinua haasteista huolimatta niin hyvinä kuin huonoina hetkinä. Vahvuuteni on positiivinen elämän asenne, jonka näet meidän yhteisissä treeneissämme.

 

 

Ota rohkeasti yhteyttä!

Varaa tästä testitreeni hintaan 35€

VALTTERI KALLIO

Koulutus
Crossfit level I
Eleiko strenght coach level II
Ido Portal Locomotion cours

Erityisosaaminen:

Voimaharjoittelu

Toiminnallinen harjoittelu

Tasapaino, palautuminen ja ajanhallinta harjoittelussa

Kuntouttaminen ja vahvistaminen vamman jälkeen

Kilpaurheilu

YHTEYDENOTOT
sähköpostilla: valtteri.kallio@prehealth.fi

Oma urheilutausta on 17 vuoden mittainen, joka sisältää SM-tasolla urheilua mm. amerikkalaisessa jalkapallossa, painonnostossa ja toiminnallisessa urheilussa. Viimeisimpänä on mukaan tullut vahvin mies harjoittelu.

Päätoimisena valmentajan olen toiminut yhdeksän vuotta, josta kaksi vuotta salin omistajana.

 

Omassa ohjauksessani ja harjoitusohjelmissa käytän paljon helposti lähestyttäviä liikkeitä ja toiminnallista lähestymistapaa. Harjoittelu painottuu toiminnalliseen voimaharjoitteluun, jonka kautta voidaan rakentaa loistava pohja mitä tahansa tavoitteita kohti.

Ensisijainen tavoitteeni on asiakkaan kanssa löytää kokonaisuus, joka sopii asiakkaan elämän tilanteeseen ja motivoi. Terve ja toimiva keho, selkeät ja hauskat treenit, sekä mielekkyys takaavat pitkäikäisen ja kehittävän harjoittelun.

 

Otathan yhteyttä jos kiinnostuit! 

Varaa tästä testitreeni hintaan 35€

Lähetä yhteydenottopyyntö
niin sovitaan tapaaminen.